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Consciencia
serenidad del momento presente
Un espacio dedicado a restaurar el equilibrio en la vida cotidiana. Nuestro enfoque en el yoga y la meditación está diseñado para aliviar el estrés del día a día y guiar a los miembros a regresar a su centro.
Buscamos nutrir el bienestar mental, físico y espiritual de cada uno, ofreciendo prácticas que fomentan la relajación, la calma y la conexión profunda consigo mismos.
Un espacio dedicado a restaurar el equilibrio en la vida cotidiana. Nuestro enfoque en el yoga y la meditación está diseñado para aliviar el estrés del día a día y guiar a los miembros a regresar a su centro.
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clases enalma
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Stretch and Mobility
con Carla Martínez
Ofrece un enfoque holístico para mejorar el rendimiento físico y la salud. Ideal para personas activas y/o deportistas. Esta clase combina ejercicios de estiramiento y de movilidad para mejorar los rangos de flexibilidad, reducir la tensión muscular, mejorar la concentración y promover el bienestar integral.
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Slow
con Pilar Ortíz Millar
Se centra en la relajación y en liberación del estrés, ofreciendo un espacio para soltar preocupaciones y reducir la ansiedad. Con movimientos suaves, posturas amables y respiración consciente, esta clase promueve la calma y el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.
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Flow
con Carla Martínez
Es una práctica dinámica que combina movimiento fluido con respiración consciente. Con una secuencia continua de posturas que se sincronizan con la respiración, esta clase promueve la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. También fomenta la concentración mental y la conexión con el cuerpo, creando una experiencia que revitaliza tanto el cuerpo como la mente.
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Restaurativo
con Rafael Góngora
Es una experiencia de reparación y relajación del cuerpo y la mente. A través de posturas suaves soportadas por accesorios como bloques y mantas, esta práctica invita a la relajación total y alivio del dolor, promueve la calma, la renovación y la sanación del cuerpo y la mente.
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Yin Yoga
con Carla Bojorquez
Es una práctica calmada y profunda que se centra en estirar los tejidos conectivos del cuerpo, como los ligamentos, tendones y la fascia a través de posturas que se mantienen durante períodos prolongados. Con un enfoque en la atención plena y la respiración consciente, ayuda a liberar la tensión muscular y a cultivar la calma mental, promoviendo un equilibrio energético y una sensación de bienestar.
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Rueda
con Mariana Guilui
Es una práctica innovadora que utiliza una rueda como herramienta para mejorar y profundizar las posturas. Al incorporar la rueda en diversas poses, ofrece un mayor apoyo para explorar nuevas variaciones. Proporciona una experiencia divertida y desafiante.
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Prenatal
con Carla Bojorquez
Diseñada específicamente para mujeres embarazadas. Ofrece una combinación de posturas suaves, respiración consciente y técnicas de relajación para apoyar el bienestar físico y emocional durante el embarazo. Con un enfoque en fortalecer el cuerpo, aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación, esta práctica ayuda a preparar tanto el cuerpo como la mente para el parto y la maternidad. Además, fomenta la conexión con el bebé y proporciona un espacio seguro y tranquilo para nutrir el vínculo madre-hijo.
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Nidra
con Carla Martínez
Te invita a sumergirte en una experiencia holística de relajación profunda donde cuerpo, mente y espíritu se unen en armonía. A través de la guía, te sumergirás en un estado de calma y tranquilidad, liberando el estrés acumulado y permitiendo la renovación completa de tu ser.
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Energy
con Carla Bojorquez
Es una sesión intensa y dinámica que combina elementos de yoga, fitness y meditación para proporcionar una experiencia completa de bienestar físico y mental. La clase es intensa y dinámica, con un enfoque en la fuerza, flexibilidad y resistencia.
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Evolution
con Carla Martinez
Es una clase dirigida a personas de 50 años en adelante, se busca mantener e impulsar la flexibilidad, la fuerza y la movilidad. Además reduce el estrés y la ansiedad.
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Kids
con Carla Martinez
Un espacio donde los niños aprenden a conectar con su cuerpo y mente. Juegos, canciones y posturas para fomentar la imaginación, la concentración y la felicidad.
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Stretch and Mobility
Ofrece un enfoque holístico para mejorar el rendimiento físico y la salud. Ideal para personas activas y/o deportistas. Esta clase combina ejercicios de estiramiento y de movilidad para mejorar los rangos de flexibilidad, reducir la tensión muscular, mejorar la concentración y promover el bienestar integral.
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Es una práctica dinámica que combina movimiento fluido con respiración consciente. Con una secuencia continua de posturas que se sincronizan con la respiración, esta clase promueve la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. También fomenta la concentración mental y la conexión con el cuerpo, creando una experiencia que revitaliza tanto el cuerpo como la mente.
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Es una experiencia de reparación y relajación del cuerpo y la mente. A través de posturas suaves soportadas por accesorios como bloques y mantas, esta práctica invita a la relajación total y alivio del dolor, promueve la calma, la renovación y la sanación del cuerpo y la mente.
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Es una práctica calmada y profunda que se centra en estirar los tejidos conectivos del cuerpo, como los ligamentos, tendones y la fascia a través de posturas que se mantienen durante períodos prolongados. Con un enfoque en la atención plena y la respiración consciente, ayuda a liberar la tensión muscular y a cultivar la calma mental, promoviendo un equilibrio energético y una sensación de bienestar.
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Diseñada específicamente para mujeres embarazadas. Ofrece una combinación de posturas suaves, respiración consciente y técnicas de relajación para apoyar el bienestar físico y emocional durante el embarazo. Con un enfoque en fortalecer el cuerpo, aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación, esta práctica ayuda a preparar tanto el cuerpo como la mente para el parto y la maternidad. Además, fomenta la conexión con el bebé y proporciona un espacio seguro y tranquilo para nutrir el vínculo madre-hijo.
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EVENTOS ESPECIALES
Masterclass - La llave de la abundancia
con Laila Kuri
Yoga Expansion es una práctica dinámica que combina movimiento fluido con respiración consciente. Con una secuencia continua de posturas
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Certificación Aero Yoga
con Clodi Yogini
Aprenderás una práctica innovadora y efectiva para mejorar la flexibilidad, fuerza y bienestar. También obtendrás el conocimiento necesario para enseñar aero yoga de manera segura y efectiva.
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Meditación Luna Nueva
con Diana López
Práctica de yoga suave para el cuerpo y el alma, acompañada de una reflexión profunda para la siembra de intenciones que te conecten con tu propósito interior y te guíen hacia un bienestar físico, mental y emocional, brindando equilibrio a tu vida diaria.
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MEDITACIÓN
Impartido por Diana López
Práctica de yoga suave para el cuerpo y el alma, acompañada de una reflexión profunda para la siembra de intenciones que te conecten con tu propósito interior y te guíen hacia un bienestar físico, mental y emocional, brindando equilibrio a tu vida diaria.
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DÓNDE SERÁN TUS CLASES
Espacios Enalma
Prana
Fortalece el cuerpo y tu espíritu a través de prácticas de yoga más activas y aeróbicas
SHANTI
Es un espacio dedicado a la quietud y al acto de soltar, invitando a respirar profundamente y a liberar.
ÁTMA
En este cuarto, la práctica es suave, invitando a un viaje hacia el equilibrio y la armonía interior a través de estiramientos y posturas que liberan tensión.
SHALA
Donde la grandeza y la calma se unen. Experimenta la armonía y el equilibrio en nuestras clases de yoga para todos los niveles.
Prana
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SHANTI
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ÁTMA
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Clase Muestra
$ GRATIS
Perfecto para quienes desean vivir y explorar la experiencia de Enalma. Este paquete te permitirá reservar alguna de nuestras clases y así sumergirte en el ambiente relajante y energizante de ENALMA, con la libertad de explorar nuestras instalaciones y conocer a nuestros instructores.
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1 clase
$ 200.00 MXN
Prueba una clase puntual y experimenta diferentes estilos de yoga.
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Explora opciones variadas mientras empiezas a formar una rutina.
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Establece una práctica regular y comienza a sentir beneficios.
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Profundiza tu práctica con flexibilidad para combinar distintas clases.
50
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